Crónica Murcia.

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Autoridades sanitarias advierten sobre peligros del frío en la Región, clasificada en nivel 1 por temperaturas bajo cero.

Autoridades sanitarias advierten sobre peligros del frío en la Región, clasificada en nivel 1 por temperaturas bajo cero.

Las autoridades sanitarias han advertido que el Plan Nacional de Actuaciones Previstas contra los Efectos de las Bajas Temperaturas se encuentra actualmente en nivel 1 en la Región de Murcia. Según fuentes del Centro de Coordinación de Emergencias consultadas por Europa Press, se aconseja a los ciudadanos protegerse del frío.

El Ministerio de Sanidad ha informado que las temperaturas mínimas en la Región de Murcia no superarán los 3,3 grados centígrados en los próximos días. Este dato es clave para mantener el nivel de riesgo bajo, según las autoridades.

Para hacer frente a las bajas temperaturas, las autoridades sanitarias han compartido algunas recomendaciones. En primer lugar, aconsejan respirar por la nariz en lugar de hacerlo por la boca mientras se está en el exterior, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales, lo que disminuye el frío que llega a los pulmones.

Otro consejo importante es vestirse con varias capas de ropa fina en lugar de usar una sola prenda gruesa. Esto crea cámaras de aire aislante que brindan una mayor protección contra el frío, explican las fuentes.

En cuanto a la ventilación en espacios cerrados, se recomienda abrir las ventanas con regularidad para evitar la acumulación de dióxido de carbono si se utilizan braseros o chimeneas en casa. Se aconseja ventilar la vivienda al menos dos veces al día, durante 15 minutos en cada ocasión, para garantizar la renovación del aire. También se sugiere apagar las estufas eléctricas y de gas durante la noche.

Las fuentes consultadas han advertido sobre el consumo de medicamentos sin prescripción médica, ya que algunos pueden exacerbar los problemas derivados de la exposición al frío. En cambio, se recomienda llevar una alimentación variada y consumir frutas diariamente para mantener una buena salud.

En cuanto a la hidratación, se aconseja beber líquidos, especialmente agua y bebidas calientes, incluso si no se siente sed. Por otro lado, se aconseja evitar el consumo de alcohol, ya que puede disminuir la sensación de frío.

Además, se recomienda a los ciudadanos estar bien informados sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa. Aunque cualquier persona puede verse afectada por las bajas temperaturas, se enfatiza en prestar una mayor atención a aquellos que puedan ser más vulnerables al frío. En caso necesario, se insta a contactar con un profesional sanitario.

Por último, las autoridades sanitarias también hacen hincapié en la importancia de la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en aquellas que padecen enfermedades crónicas, como las cardiopulmonares, metabólicas o inmunodeprimidas.