Crónica Murcia.

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El Colegio de Psicología de la Región advierte sobre la importancia de la compañía en Navidad para combatir la soledad.

El Colegio de Psicología de la Región advierte sobre la importancia de la compañía en Navidad para combatir la soledad.

El Grupo de trabajo de Envejecimiento del Colegio Oficial de Psicología de la Región de Murcia (COP-RM) ha alertado sobre la posibilidad de que muchos mayores se encuentren solos esta Navidad, lo que podría incrementar la experiencia de emociones negativas.

Según el COP-RM, se estima que alrededor de 2 millones de personas en España viven solas sin desearlo. La Organización Mundial de la Salud ha destacado que el aislamiento social y la soledad tienen graves consecuencias para la salud y el bienestar, especialmente en las personas mayores.

Investigaciones han demostrado que la soledad y el aislamiento social están estrechamente vinculados a problemas de salud física, incluyendo el padecimiento de afecciones graves como la demencia y las enfermedades cardiovasculares, así como un aumento del sedentarismo, una alimentación deficiente, más hospitalizaciones y un mayor riesgo de mortalidad.

Además de los problemas físicos, la soledad también tiene un impacto en la salud psicológica, aumentando el riesgo de padecer ansiedad, depresión y demencia.

De cara a la Navidad, el Grupo del COP-RM ha advertido que muchos mayores posiblemente se encuentren solos o aislados, lo que incrementará la experiencia de emociones negativas como la tristeza y la desesperanza.

Por esta razón, el Grupo ha subrayado la importancia de regalar nuestro tiempo y compañía durante estas fechas. Realizar acciones altruistas y de ayuda a los demás también tiene un impacto positivo en nuestra propia salud física y mental.

Bajo el lema "Estas navidades regala tiempo", el Grupo del COP-RM destaca que el acto de acompañar a los mayores puede aliviar los efectos adversos de la tristeza y el aislamiento, siendo el mejor antídoto para evitar la soledad no deseada que se ha convertido en un gran problema de salud pública.

El abordaje de la soledad no deseada en personas mayores es considerado prioritario, y se destaca la importancia de la labor interdisciplinar, especialmente del profesional de la psicología, en la detección, prevención e intervención de este problema.

Es relevante sensibilizar a la sociedad sobre los efectos del aislamiento y la soledad en la calidad de vida de las personas mayores, especialmente durante las fiestas navideñas.

El Grupo del COP-RM ha proporcionado consejos para prevenir la soledad en las personas mayores, como realizar visitas frecuentes a nuestros familiares, incluirlos en los reencuentros sociales y utilizar las nuevas tecnologías para disminuir los sentimientos de soledad a través de llamadas o videollamadas.

También se recomienda realizar actividades de ocio u ocupacionales propias de estas fechas con los mayores, como visitar belenes, involucrarlos en la decoración navideña o elaborar recetas navideñas juntos.