MURCIA, 17 de julio. Las autoridades de salud han emitido un nuevo aviso para alertar a la población sobre los peligros que presentan las altas temperaturas que se prevén en la Región de Murcia este jueves. El mensaje enfatiza la necesidad de que los ciudadanos, especialmente aquellos más susceptibles al calor, tomen las precauciones adecuadas, según informaron fuentes del Centro de Coordinación de Emergencias a Europa Press.

Se ha declarado alerta naranja, que indica un riesgo medio, en varias áreas, incluyendo el Altiplano, Noroeste, Vega del Segura y Campo de Cartagena y Mazarrón. Esta clasificación implica un riesgo leve para el público en general, pero un riesgo moderado para personas mayores de 65 años o individuos con varios factores de riesgo; mientras que el riesgo se eleva para los mayores de 65 que presentan condiciones adicionales.

Además, se ha señalado una alerta amarilla de riesgo leve en el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas, advirtiendo que las personas mayores de 65 con otros factores de riesgo deben extremar sus precauciones.

En el marco del Plan Nacional de Acciones Preventivas frente a los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, se insta a la población a seguir ciertas pautas de autoprotección. Se debe poner especial atención a grupos vulnerables, incluyendo a bebés, niños pequeños, ancianos, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas, así como aquellos en situación de calle, turistas o individuos que no cuentan con un ambiente adecuado para escapar del calor.

Las autoridades han compartido un conjunto de diez recomendaciones que busca mitigar los efectos del calor sobre la salud. Entre ellas, se destaca la importancia de mantenerse hidratado, bebiendo agua y otros líquidos frecuentemente, independientemente de la sed que se sienta, al tiempo que se aconseja evitar bebidas con cafeína, alcohol o azucaradas que pueden favorecer la deshidratación.

Aunque cualquier persona puede verse afectada por las altas temperaturas, se debe tener un cuidado especial con los bebés, niños, mujeres embarazadas y ancianos, así como pacientes con afecciones que puedan empeorar con el calor, tales como problemas cardíacos, renales, diabetes, hipertensión y trastornos de movilidad. También se incluye a aquellos con problemas mentales o que consumen alcohol y drogas en exceso.

Entre las recomendaciones se sugiere permanecer en lugares frescos, en la sombra o ambientes climatizados, así como refrescarse cuando sea necesario. Es crucial limitar la actividad física y evitar hacer ejercicio al aire libre durante las horas más calurosas del día, además de vestir ropa ligera y cómoda que permita la transpiración.

Es importante recordar que nunca se debe dejar a ninguna persona dentro de un vehículo cerrado, especialmente a niños, ancianos o personas con enfermedades crónicas. Se recomienda consultar a un profesional de la salud si se experimentan síntomas relacionados con el calor que persistan más de una hora, mantener los medicamentos en un lugar fresco y optar por comidas ligeras para reponer las sales que se pierden con el sudor.